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春季养肝吃红枣 七款美味食谱推荐

时间:2019-09-05 编辑:茵吟 浏览:
红枣怎么吃最养肝  民间有"一日食仨枣,百岁不显老"、"要使皮肤好,粥里加红枣"之说。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白,增

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  红枣怎么吃最养肝

人们有一个'一天煨枣,一百岁不老','使皮肤好,粥红枣'。红枣中含有的糖,脂肪和蛋白质是保护肝脏的营养素。它可以促进肝脏合成蛋白质,增加血清白蛋白和白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白的比例,防止输血反应,降低血清丙氨酸氨基转移酶水平等。

红枣如何吃最多的肝脏?这里有七个用于肝脏和肝脏保护的枣食谱。

  1、红枣炒木耳

材料:15枣,​​银耳15克,黑木耳15克,盐,香油,葱,姜,100毫升水。

做法:将黑白木耳洗净浸泡,切成条状使用;洗枣使用;生姜炒后,将准备好的黑白木耳放入几个鱼苗中,然后加入并洗净。大枣,加水盖上盖子5分钟,然后快速翻炒,加入调味料后汤即可食用。

功效:红枣含有丰富的各种维生素,可以说是维生素的宝库。真菌的真菌是甜而扁平的,具有清热肺,滋补胃阴,滋补肾的功效。真菌含有一种凝胶状成分和丰富的钙,可以增加身体的免疫力。

  2、竹丝鸡煲红枣枸杞

配料:半白萝卜,一个竹丝鸡,15克枸杞子,5个红枣和三片生姜。

做法:切好白萝卜,去掉竹鸡的头发和内脏,并与上述成分一起放入汤锅中,并调味约1小时。

功效:滋补补血养血,滋阴清热,滋补肝肾。竹丝鸡,红枣和枸杞子,具有滋补养血,养阴清热,保肝,补肾等功效。加入白萝卜可以帮助竹鸡更好地发挥气血的作用,舒缓肝脏和强化气强化骨骼,延缓衰老。

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