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男性如何提高自己的性功能

时间:2019-09-03 编辑:梦吟 浏览:
相同年龄的男人,性能力有时会差别很大。有人到了五六十岁,就完全停止了性生活;但有人年过八十,依然保有很强的性欲。究其原因,是性功能衰老与否造成的。  50岁是预

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相同年龄的男性有时会有非常不同的性能力。当某人五十或六十岁时,他们完全停止了性生活;但有些人在80岁以上时仍保持着性欲。原因是性功能是否老化。

50岁是预防性衰老的关键时期,因为它是男性性行为的拐点。 50岁以后,雄性睾丸逐渐老化,睾丸激素分泌减少,睾丸缩小。这些都限制了性能力。

  1、规律锻炼

运动对性有积极影响。那些坚持经常运动的人反应迅速,器官衰老缓慢,并且抗病能力增强。如果身体强壮,它会减缓性功能的下降。

  2、营养均衡

男性应多吃含锌食物和其他有益功能的食物,如小米,莲子,鱼,海参,韭菜,核桃,羊肉,鹿肉,麻雀肉,鸡蛋,虾和贻贝。

  3、重视外表

变老并不意味着保守。在50岁时,你仍然可以保持年轻人的同样心态。注重外表和保持对女性的爱可以刺激体内性腺的分泌,维持和维持性功能。

研究表明,酒精可以减缓睾酮的产生速度,慢性酒精中毒也可能引起营养缺乏,引起促性腺激素紊乱,性欲减退的临床表现。烟雾中的毒素也会抑制性功能并诱发勃起功能障碍。

  4、谨慎进补

为了减少性功能的恶化,男性可以在医生的指导下得到充分的补充,但是开出合适的药物是合适的。有些补药是壮阳药,而中年和老年男性多为阴阳两阳,会导致阴阳不平衡,无助于维持性功能。

  5、坚持性爱

性和爱都与生活息息相关。要延缓衰老,首先要打破传统观念。了解衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终结。美国的一项研究发现,男性在80岁时仍能保持性能力。 60岁以上的男性有90.4%的性欲,54.7%的男性有强烈的性要求。适当和谐的性生活有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人们乐观,使婚姻稳定和谐。

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