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高血压患者应如何度夏?

时间:2019-08-10 编辑:夏予宣 浏览:
无论是乍暖还寒的初春、枝叶枯黄的深秋,还是冰天雪地的严冬、烈日炎炎的盛夏、一年四季气温的变化,都会对身患高血压的患者身体健康造成一定的影响。特别是在酷暑难耐的盛

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无论是早春的温暖和寒冷,深秋的叶子和黄色,冰雪的严冬,炎热的夏日阳光,以及全年的温度变化,都会对它产生一定的影响。高血压患者的健康状况。特别是在夏季炎热难以忍受的时候,高血压患者的日子比较困难,特别是老年高血压患者,经常在炎热的夏天,感觉头晕,血压波动,稍有不慎,可能引发冠状动脉心脏病,心肌梗塞。因此,在这个时候,我们必须加强对夏季高血压患者的健康指导,以确保高血压患者的安全是夏季。

一是要保证充分睡眠。由于夏季天气炎热,许多人在这个季节经常休息不好。他们不能早睡,睡觉后容易醒来,每天造成严重的睡眠不足。他们整天疲惫不堪。研究表明,人们只能确保充足的睡眠,以确保正常和正常的血压。特别是对于高血压患者,如果天气炎热,无法保证睡眠质量,整个夏季休息不好,导致高血压患者夜间血压升高,加重损害心脑血管疾病。心脏病发作是危及生命的。因此,高血压患者应注意防暑和降温措施,以保证充足的睡眠。

 二是要保证规律生活。由于夏季气温高,大多数人都有晚睡的习惯,高血压患者也不例外。患者应尽量不要过早起床,即使他们醒来,也应该卧床休息,以缓解因睡眠质量差导致对身体的影响,防止因早晨血液粘稠度过高而导致的心脑血管疾病的发生;中午休息的习惯,以补充夜间睡眠不足;这个时间段上午11:00 - 下午3:00,以尽量减少户外活动;不要直接吹电扇,空调房的室温不应调得太低。

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