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润肺清热养生粥 冬瓜鲤鱼头粥的做法

时间:2019-08-08 编辑:坠落的爱 浏览:
【原料】  鲤鱼头1个、新鲜连皮冬瓜100克、粳米100克。  【调料】  白糖2大匙。  【做法】  1、先将鲤鱼头洗净去鳃,冬瓜皮洗净切成小块,然后一同加水

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  【原料】

1个鲤鱼头,100克新鲜皮瓜,100克糯米。

  【调料】

2汤匙白糖。

  【做法】

1.先将鱿鱼的头部洗净,将冬瓜皮洗净成小块,然后加水一起煮,并将汁液取出去渣。

2.用洗过的糯米煮成粥,加入调味料煮5分钟。

  【营养价值】

冬瓜是冷的,可以滋养胃,产生液体,减少火,降低食欲,促进体脂转化为热量,因此它是肥胖人士的理想蔬菜。这种粥具有减少排尿,消除水肿,清除热量和中毒,缓解烦渴的作用。它适用于水肿胀满,排尿困难,妊娠水肿,急慢性肾炎,肝硬化腹水,肥胖,肺热咳嗽,哮喘等症状。

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