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夏季潜水应该注意什么?

时间:2019-08-06 编辑:糖沫沫 浏览:
相关阅读:夏天性生活应注意什么?  夏季在下水时水温一般都会低于体温,可能会患感冒。下水之前先作淋浴,能使身体适应水温。如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动

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在夏天开水时,水温一般会低于体温,可能会感冒。在进入水中之前淋浴以使身体适应水温。如果你的睡眠不足,你的身体太累了,或者你很情绪化,你就不适合潜水。

进入水中时会出现一些麻烦是不可避免的。以下是一些问题和解决方案。

  抽筋:

如果你紧张,水太冷,或在水中停留太久,你可能会抽筋。发射前的准备活动应该足够,水中的时间不应太长。如果你有痉挛,不要惊慌。例如,如果脚趾痉挛,则立即弯曲腿部,拉开脚趾并伸直;强迫小腿,先吸一口气,坐在水面上,用手握住脚趾,然后向前推动小腿。让收缩的肌肉伸展和放松;当手指抽筋时,握住拳头,然后用力打开它们,然后重复它们以释放它们。

  头晕脑胀:

主要原因是潜水时间过长,血液聚集在下肢,脑缺血,身体的能量消耗大,身体过度疲劳。立即上岸,保暖,并喝一些淡糖盐水。

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