四季养生网包括健康养生,中医养生,饮食养生,运动养生,健康养生方法等内容资讯,是您健康生活的好帮手!

您当前位置:首页 > 季节养生 > 高温夏至来临 要如何避暑

高温夏至来临 要如何避暑

时间:2019-03-05 编辑:冷依晌 浏览:
夏至天气燥热,让人容易口干舌燥,火气大。所以在夏至,吃一些清火清热,生津补气的食物,可以缓解身体的燥热,让身体变得舒适、健康。  高温夏至避暑食疗方  1、薄荷

夏至炎热干燥,使人们容易干燥和窒息。因此,在夏至,吃一些清热的食物,气血可以缓解身体的热量,使身体舒适健康。

夏至吃什么 高温天气如何避暑 夏季避暑吃什么

  高温夏至避暑食疗方

  1、薄荷芦荟捞

原料:绿豆50克,芦荟50克,芦荟汁,10克糖油,留兰香15克。

步骤:将绿豆在水中煮沸直至煮熟,并加入冰块。芦荟去皮切成丁。将糖油混合并充分混合到杯中。加入绿薄荷,芦荟,芦荟汁,绿豆和冰块。

营养作用:排毒,清热,通便,美容。

适当的人:任何风,冷,风,温暖的头痛,红眼,口腔溃疡,风疹,胸部弛缓,便秘,热虫儿童,药物中毒,皮肤痤疮,粗糙等。

  2、黑珍珠芒果捞

原料:鲜糯米50克,椰奶200克,芒果50克,芒果酱15克,炼乳15克,冰块3粒。

步骤:将血糯米在水中煮至熟。芒果去皮切成丁。将椰奶放入炼乳中调匀,然后倒入杯中,加入糯米,芒果切块,芒果酱和冰块。

营养功效:健脾补肾,解暑生津,化痰止咳,降血脂,美白肌肤,有助预防心脏病和肿瘤。

适当的人:任何不耐热,脾胃,食物不良,心血管疾病,肿瘤,皮肤暗沉,雀斑等的人都可以食用。

  3、椰汁西米芒果捞

配料:椰奶200克,芒果50克,芒果酱10克,西米50克,炼乳10克,冰块3粒。

步骤:西米在沸水中煮沸。将椰奶放入炼乳中搅拌均匀,放入西米,倒入杯中。加入芒果切块,冰块和芒果酱。

营养作用:解暑生津,益胃,止咳,明目,有助预防心脏病和癌症。

季节养生
人群养生
运动养生
饮食养生
中医养生
养生常识

Copyright @ 2017-2019  四季养生网  All Rights Reserved.  www.bcub.cn  

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻删除。

四季养生网:一直以来坚持文明办网,传播健康、娱乐、感知照片! 

备案号:鲁ICP备16035150号