四季养生网包括健康养生,中医养生,饮食养生,运动养生,健康养生方法等内容资讯,是您健康生活的好帮手!

您当前位置:首页 > 运动养生 > 瑜伽减肥 办公室练习解压放松式

瑜伽减肥 办公室练习解压放松式

时间:2019-01-24 编辑:苏沫若 浏览:
周末时大家都喜欢一些户外运动,不仅可以强身健体还能让身体放松,调节心情,如果在办公时如何放松呢?练习瑜伽式就能解压还能减肥,下面跟小编一起来学习一下吧。办公室动一动瑜伽减压好轻松动作1瞠目结舌,咬牙切齿。当你长时间面对电脑后出现头晕、头痛面

每个人都喜欢周末的户外运动。您不仅可以保持健康,还可以让您的身体放松并调整您的心情。如果你在工作中放松?练习瑜伽,你可以减压和减肥。我们来看看小编吧。

办公室动一动瑜伽减压好轻松

动作1

引人注目,咬牙切齿。

当您长时间面对电脑后感到头晕,头痛,面部肌肉和麻木时,建议学习中国古代按摩中最常见的睫毛,并咬牙。

以下是具体的动作分解步骤。

睁开眼睛咬牙。

看看舌头的顶部,看看距离。

该方法对改善面部肌肉僵硬度和缓解眼睛疲劳有一定的作用。

动作2

瑜伽减肥 办公室练习解压放松式

点击图片进入下一页

行动2有一些困难,每个人都需要一点耐心。

虚拟衣领的颈部伸展开来。

在桌子上最常疲劳的工作是颈椎和腰椎。建议您从'宝端金'学习一个部分。

直颈,双手相对运动。

拉动颈椎和腰椎难以缓解疲劳。

共2页: 上一页12下一页

季节养生
人群养生
运动养生
饮食养生
中医养生
养生常识

Copyright @ 2017-2019  四季养生网  All Rights Reserved.  www.bcub.cn  

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻删除。

四季养生网:一直以来坚持文明办网,传播健康、娱乐、感知照片! 

备案号:鲁ICP备16035150号